控制焦虑的认知策略——风险评估 探索 ExplorationsKai HE2017-03-25评论评估自己所焦虑的结果发生的可能性,并且提醒自己可以应对任何结果。这样做可以帮助我们降低对于可能发生坏情况的担忧,让焦虑回归到可以控制的程度。