《幸福的方法》

1. 幸福与状态无关，幸福是一种能力，即对快乐的感知力。
2. 幸福的反面不是不幸福，而是麻木。
3. 幸福四象限

	现在幸福	现在不幸
未来幸福	幸福型	忍辱负重型
未来不幸	及时行乐型	抑郁型

(1)及时行乐型：及时行乐，不顾未来，不可取

有些及时行乐型是习得性无助。即无助是从生活中学来的。认识到习得性无助，加以学习就能改正。

(2)忍辱负重型：他们尝试的是改变外部环境来让自己幸福，只是永远不会幸福。他们一直追寻中，被生活中的烦恼所困扰。

(3)抑郁型：生活对于他们是一个漆黑的隧道，容易得抑郁。

(4)幸福型：体会此刻的快乐（走路），同时为未来打拼。追求的同时，还能感受到快乐。人们失去时候才能感受到珍惜。“书山有路勤为径，学海无涯乐作舟“。